free hit counter code

Cara Meningkatkan Metabolisme Tubuh Agar Cepat Langsing.

Home / Kesehatan / Cara Meningkatkan Metabolisme Tubuh Agar Cepat Langsing.

Cara Meningkatkan Metabolisme Tubuh Agar Cepat Langsing.

Cara meningkatkan metabolisme tubuh agar cepat langsing. Meningkatkan metabolisme tubuh berarti mempercepat proses pembentukan energi dalam tubuh. Jika proses metabolime berjalan dengan baik maka tubuh akan mendapatkan pasokan energi yang cukup sehingga mampu beraktivitas dengan penuh semangat, tubuh menjadi lebih fit, lebih bertenaga dan berat badan juga lebih terkontrol.

Metabolisme tubuh juga erat kaitannya dengan kesehatan tubuh. Metabolisme dikenal oleh banyak orang sebagai proses pertukaran makanan dan minuman yang diolah menjadi protein, lemak dan energi dari sisa pembakaran yang dikeluarkan dalam bentuk urin, keringat atau feses.

Pentingnya Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Banyak orang yang tidak memikirkan pentingnya metabolism tubuh.  Metabolisme tubuh yang lancar dapat berpengaruh pada kesehatan tubuh. Khususnya untuk kamu yang sedang mengurangi atau menjaga berat badan, karena akan sia-sia program diet yang kamu lakukan jika tidak di imbangi dengan metabolism tubuh yang baik dan lancar.

Metabolisme dipengaruhi oleh gaya hidup yang baik seperti tidak malas bergerak dan makan terlalu banyak. Dikutip dari Howstuffworks, pada dasarnya metabolisme tidak bisa diubah, namun bisa dipengaruhi.  Seseorang tidak bisa mengontrol metabolisme tubuhnya sendiri secara langsung, tetapi seseorang dapat mengontrol makanan apa saja yang dikonsumsi, berapa jumlahnya dan aktivitas fisik apa yang dilakukan.

Nah, metabolisme yang baik sebenarnya menjadi kunci sukses diet. Agar metabolisme kamu tetap lancar jaya, simak rahasianya di bawah ini, ya.

Minum Air Putih yang Cukup

cara-meningkatkan-metabolisme-tubuh.minum-airAgar proses pembakaran energi (kalori) dapat berjalan dengan baik, dipelukan air di dalam tubuh, yang membuat kerja metabolisme tubuh menjadi maksimal. Apabila seseorang mengalami dehidrasi (kekurangan cairan di dalam tubuh), maka metabolisme tubuh akan menjadi lambat.

Dengan meminum air putih yang cukup, berguna untuk mengatur suhu tubuh dan melancarkan aliran darah, sehingga dapat menyebarkan gizi ke seluruh tubuh dengan baik. Selaim itu air juga dapat menghilangkan racun yang berada tubuh, dan membuat ginjal bekerja dengan baik. Untuk itu, jaga diri Anda tetap terhidrasi, karena dehidrasi akan memperlambat metabolisme tubuh. Minum minimal 8 gelas air putih dalam sehari, sehingga proses pembakaran kalori lebih optimal.

Teh Hijau

cara-meningkatkan-metabolisme-tubuh-teh-hijauKenapa harus teh hijau? karena Teh hijau (teh oolong) memiliki kandungan zat yang berguna untuk meningkatkan metabolisme selama beberapa waktu. Saat minum teh hijau metabolisme kamu dapat meningkat. Oskid lemak dalam tubuh kamu juga mampu meningkat dengan adanya kandungan polifenol yang ada dalam teh hijau. Rutin mengonsumsinya setiap pagi bisa berpengaruh baik pada kesehatanmu.

Kopi Hitam

cara-meningkatkan-metabolisme-tubuh-kopi-hitamKopi berkhaiat untuk meningkatan energi dan konsentrasi, dengan syarat dikonsumsi pada waktu yang tepat, seperti saat mengawali pagi hari. Menurut penelitian, zat kafein di dalam kopi membantu meningkatkan metabolisme tubuh dalam jangka pendek, yaitu pada sampai waktu 4 jam setelah meminumnya.

Sayuran Hijau

cara-meningkatkan-metabolisme-tubuh-bayamSayuran berdaun hijau tidak hanya tinggi serat, tetapi juga kaya akan kandungan kalsium. Salah satu sayuran hijau yaitu bayam yang mungkin menjadi favorit kamu. Selain enak dan mengandung banyak mineral, bayam juga mengandung banyak serat yang bermanfaat untuk melancarkan metabolisme tubuh. Untuk lebih sempurna, bayam bisa dijadikan sayuran wajib ataupun dibuat menjadi jus yang dicampur dengan madu dan susu.

Kacang Almon

cara-meningkatkan-metabolisme-tubuh-kacang-almondKacang almond yang kaya manfaat baik untuk tubuh, kacang almond juga baik untuk kamu yang memiliki masalah pada sistem metabolisme dalam tubuh. Gangguan metabolisme seperti kelenjar tiroid bisa diatasi dengan kandungan mangan di dalam kacang almond, tubuh bisa membuat kelenjar tiroid bekerja secara maksumal.

Lemon

cara-meningkatkan-metabolisme-tubuh-lemonLemon memang sudah terkenal dapat membantu melancarkan pencernaan. Kamu dapat mencampurnya dengan air hangat. Mengonsumsi lemon hangat secara teratur dapat merangsang saluran pencernaan dan gerak peristaltic dalam dinding usus sehingga membantu mengeluarkan sampah secara lebih efisien dan pastinya akan memperlancar metabolisme kamu.

Suplemen Herbal Pelangsing

QslimTidak ada salahnya menambahkan suplemen herbal pelangsing QSlim dalam program diet anda. Selain mempercepat metabolism tubuh, suplemen herbal pelangsing QSlim juga mempercepat proses menurunkan berat badan anda, aman untuk dikonsumsi dalam jangka panjang dan tidak menimbulkan efek samping. info lebih lanjut tentang QSlim silahkan klik disini

Itulah beberapa rahasia meningkatkan metabolism tubuh agar cepat langsing yang bisa anda masukkan dalam program diet sehat anda. Diet tidak harus dengan menghindari segala macam makanan yang akhirnya hanya memberatkan anda. Tapi lakukan diet sehat dengan mengkonsumsi makanan atau makan secukupnya jangan berlebihan. Makan 4-6 kali per hari, tetapi dalam porsi yang kecil, tujuannya agar metabolisme tubuh dapat lebih stabil, sehingga proses pembakaran kalori menjadi lebih sempurna.

Imbangi juga diet sehat anda dengan melakukan olahraga. Anda tidak perlu melakukan olahraga yang berat-berat sehingga justru malah akan menyulitkan. Anda hanya cukup melakukan olahraga yang ringan-ringan saja tetapi rutin dan rajin. Dengan melakukan olahraga maka tubuh akan bergerak yang nantinya membuat tubuh dapat membakar kalori dengan baik.

Olah raga akan memacu jantung agar lebih cepat dalam memompa darah, sehingga peredaran darah menjadi lebih cepat dan lancar, yang hal inilah yang dapat mempercepat metabolime tubuh. Olahraga menjadi cara yang sangat baik untuk membakar kelebihan kalori, sehingga berat badan mudah terkontrol.

Selamat Mencoba…..

Komentar

Komentar

penyembuhan alternatif 123
penyembuhan alternatif 123
Pusat Kllinik Penyembuhan, Pengobatan Alternatif dan Kesehatan dengan Metode Herbal dan Terapi Gelombang Otak

Start typing and press Enter to search

rahasia-tubuh-langsing-dan-awet-muda-wanita-jepangPenyebab Berat Badan Susah Turun