free hit counter code

Daftar Makanan Untuk Penderita Diabetes yang Baik dan Buruk

Home / Kesehatan / Daftar Makanan Untuk Penderita Diabetes yang Baik dan Buruk

Daftar Makanan Untuk Penderita Diabetes yang Baik dan Buruk

Menu Makanan Untuk Penderita Diabetes,- Kencing manis atau diabetes adalah penyakit meningakatnya kadar gula dalam tubuh yang diakibatkan oleh kurangnya zat insulin. Orang yang menderita diabetes akan mengalami gejala seperti sering buang air kecil, cepat haus dan kelelahan, serta berkurangnya berat badan tubuh.

Bagi penderita diabetes, salah satu hal yang paling merepotkan adalah menu makanan untuk penderita diabetes. Bagaimana tidak, bila penderita salah memilih asupan gizi, yang ada malah akan membuat kadar gula semakin meningkat dan penyakit diabetes semakin parah. Itulah mengapa jenis makanan yang baik dan buruk untuk penderita diabetes menjadi pengetahuan wajib untuk diketahui penderita diabetes.

Makanan Untuk Penderita Diabetes yang Baik

Kadar gula yang meningkat untuk penderita diabetes hanya akan membuat kesehatan tubuh semakin membahayakan, itulah mengapa Anda harus pandai dalam memilih menu makanan penderita diabetes. Berikut ini adalah makanan yang baik untuk penderita diabetes, diantaranya adalah.

  • Daging Rendah Lemak

Makanan untuk penderita diabetes yang pertama adalah daging tanpa lemak. Dalam pemasakannya pun tidak boleh sembarangan. Cara pengolahan daging tanpa lemak yang baik untuk dibates adalah dengan dikukus, direbus, dipanggang, dan dibakar. Tidak disarankan untuk mengolah daging tanpa lemak dengan menggorengnya.

  • Sayur-sayuran Hijau

Sayur-sayuran hijau yang paling baik untuk penderita diabetes umumnya adalah bayam dan brokoli. Proses pengolahannya pun sama dengan daging rendah lemak, yaitu dengan dikukus, direbus, dipanggang, atau bisa langsung dikonsumsi mentahan.

  • Makanan Karbohidrat

Gizi karbohidrat yang kompleks akan membantu menyeimbangkan kadar gula dalam tubuh. Itulah sebabnya makanan karbohidrat sangat baik untuk dijadikan menu makanan untuk penderita diabetes. Jenis makanan karbohidrat tersebut seperti nasi merah, kentang, sereal, oatmeal, dan roti.

  • Buah-buahan Segar

Buah banyak mengandung vitamin dan mineral yang baik bagi kesehatan tubuh. Selain itu buah yang segar juga bermanfaat untuk penderita diabetes. Anda bisa mengkonsumsinya secara langsung atau mengolahnya menjadi jus.

  • Kacang-kacangan

Protein yang tinggi dalam kacang-kacangan akan menyehatkan penderita diabetes. Apalagi kacang-kacangan dapat diolah menjadi makanan bergizi lainnya semacam temped an tahu. Sup tumis kacang bisa menjadi pilihan menu makanan penderita diabetes terbaik untuk dipilih.

  • Ikan

Pilihlah ikan yang mengandung omega plus yang tinggi macam ikan tuna, salmon, sardern, atau makarel. Namun belum tentu semua jenis ikan baik untuk penderita diabetes, ada juga yang tidak boleh seperti ikan tongkol yang mengandung merkuti tinggi.

  • Olahan Susu Rendah Lemak dan Telur

Semua produk olahan susu rendah lemak dan telur sangat baik bagi kesehatan penderita diabetes. Sebut saja keju rendah lemak. Yoghurt rendah lemak, dan yang lainnya.

Pantangan Makanan Untuk Penderita Diabetes

Jika ada makanan untuk penderita diabetes yang baik, tentulah pasti ada juga pantangan makanan untuk penderita diabetes. Makanan ini menjadi pantangan bagi penderita diabetes karena asupan gizi yang terkandung didalamnya bisa membahayakan kadar gula dalam tubuh. Simak saja daftar pantangan makanan penderita diabetes berikut ini.

  • Daging Berlemak

Lemak yang tinggi dalam tubuh akan membuat kadar gula darah semakin tinggi. Oleh sebab itulah hindari daging berlemak apalagi yang diolah menjadi semur atau rendang daging.

  • Nasi Putih

Saat Anda menguyah nasi putih berkali-kali pasti akan terasa manis, ini disebabkan karena nasi putih mengandung zat gula. Itulah sebabnya mengapa nasi putih masuk dalam pantangan makanan penderita diabetes.

  • Sayuran

Lho kenapa sayuran juga masuk dalam pantangan makanan penderita diabetes? Perlu Anda ketahui bahwa sayuran yang masuk dalam pantangan makanan penderita diabetes adalah karena pengolahannya yang melibatkan mentega, garam, dan saus dalam jumlah yang banyak.

  • Jeroan

Jeroan termasuk dalam makanan favorit penduduk Indonesia, tapi tahukah Anda bahwasanya jeroan ternyata tidak baik bagi penderita diabetes. Hati, rempela, dan berbagai jeroan hewan lainnya mengandung lemak yang banyak sehingga dapat membahaykan penderita diabetes.

  • Gorengan

Satu lagi makanan favorit penduduk Indonesia yang masuk dalam pantangan penderita diabetes. Bakwan, mendoan, martabak, dan olahan goringan lainnya mengandung lemak jenuh tinggi yang bisa berakibat fatal pada penderita diabetes.

  • Olahan Susu Tinggi Lemak

Jika olahan susu rendah lemak masuk dalam makanan baik penderita diabetes, maka olahan susu tinggi lemak masuk dalam pantangan untuk penderita diabetes. Beberapa diantaranya adalah keju, mayoinese, dan lainnya.

Demikianlah jenis makanan yang baik dan buruk untuk penderita diabetes untuk menu penderita diabetes. Meskipun begitu tidak cukup hanya dengan hati-hati terhadap makanan bagi Anda penderita diabetes. Anda juga perlu untuk melakukan cara pengobatan terhadap penyakit diabetes tersebut. Metode pengobatan diabetes yang paling efektif adalah dengan menggunakan obat herbal diabetes DiabetaHealth.

Obat Herbal Diabetes

Obat Herbal Diabetahealth merupakan salah satu pilihan obat yang tepat untuk membantu menyembuhkan penyakit diabetes dengan bahan herbal pilihan terbaik yang aman untuk Anda konsumsi.

Secara keseluruhan, obat herbal Diabetahealt ini terbuat dari bahan alami seperti ekstrak daun sirsak, ekstrak kulit manggis dan herbal lainnya yang dikombinasikan dengan takaran yang tepat sehingga selain mengobati diabetes, juga memperbaiki fungsi organ tubuh lainnya seperti ginjal, memperbaik tekanan darah, dan lain-lain.

Agar lebih efektif dan cepat dalam mengobati diabete, Anda juga bisa menggunakan Terapi Stabilize Sugar Level.

Komentar

Komentar

penyembuhan alternatif 123
penyembuhan alternatif 123
Pusat Kllinik Penyembuhan, Pengobatan Alternatif dan Kesehatan dengan Metode Herbal dan Terapi Gelombang Otak

Start typing and press Enter to search

cara mengobati telinga berdengung, kenapa telinga berdengung, kuping berdengung, mengatasi telinga berdengung, mengobati telinga berdengung, obat kuping berdengung, obat telinga berdengung, obat telinga berdengung terus menerus, obat tinnitus, obat untuk telinga berdengung, penyakit tinnitus, telinga berdenging, telinga berdenging terus, tinitus, tinnitus.cara ml tahan lama tanpa obat berjam-jam di ranjang