free hit counter code

Rahasia Tubuh Langsing dan Awet Muda Wanita Jepang

Home / Kesehatan / Rahasia Tubuh Langsing dan Awet Muda Wanita Jepang

Rahasia Tubuh Langsing dan Awet Muda Wanita Jepang

Rahasia tubuh langsing dan awet muda wanita Jepang. Wanita dari negeri sakura memang sangat terkenal dengan bentuk tubuh yang  langsing. Penampilan mereka pun terlihat awet muda meski berusia di atas 40 tahun dan membuat banyak orang terkagum.

Melihat bentuk tubuh yang dimiliki para wanita jepang pasti Anda berpikir bahwa wanita Jepang langsing karena berdiet mati-matian. Anda salah besar! bukan itu rahasia mereka.

Justru malah sebaliknya, mereka justru terobsesi pada makanan. Orang Jepang bahkan disebut sebagai  food utopia. Di sepanjang jalan atau di toserba, beragam makanan dijual. Tapi bila mereka begitu senang makan, bagaimana mungkin bisa tetap langsing, sehat, dan panjang umur? Ternyata, rahasianya ada di balik dapur wanita Jepang.

Rahasia Tubuh Langsing dan Awet Muda Wanita Jepang

Masakan dan gaya hidup orang Jepang yang membuat mereka tetap sehat dan tampak awet muda. Makanan Jepang didasarkan pada prinsip kesehatan dan umur panjang. Bahkan, Jepang adalah rumah bagi proporsi tertinggi di dunia karena banyak orang-orang yang hidup lebih dari 100 tahun.

Di Jepang makanan tidak hanya dimakan untuk rasa. Namun, orang Jepang percaya ekstrak manfaat kesehatan dari makanan yang mereka makan. Inilah rahasia tubuh langsing dan awet muda wanita Jepang.

Menu harian orang Jepang terdiri dari ikan, kedelai, nasi, sayur, dan buah

rahasia-tubuh-langsing-wanita-jepang-rahasia-1Hidangan rumahan klasik ala Jepang terdiri dari ikan panggang, semangkuk nasi, sayur, seporsi sup miso, buah potong sebagai penutup, dan secangkir teh hijau hangat. Tingkat konsumsi ikan dan kedelai di Jepang sangat tinggi. Mereka juga tergila-gila pada sayuran segar. Favorit mereka adalah brokoli, tauge, kol, dan rumput laut yang bergizi tinggi.

Daging termasuk jarang dikonsumsi. Dan bila dijadikan lauk utama, daging dipotong tipis- tipis dan disajikan secukupnya saja. Karena itu hidangan Jepang lebih rendah lemak (terutama lemak jenuh) dan lebih tinggi lemak baik, seperti lemak omega-3 dari ikan. Mereka juga jarang menyantap makanan cepat saji. Susu, mentega, keju, dan pasta kadang-kadang disajikan di rumah, tapi tidak berlimpah.

Wanita Jepang makan dalam porsi kecil

rahasia-tubuh-langsing-wanita-jepang-rahasia-2Sejak kecil, orang Jepang dibiasakan makan dalam porsi kecil. Di sana ada peribahasa: ‘Hara hachi bunme’, yang artinya ‘makanlah sampai 80% kenyang saja.’ Mereka juga makan perlahan-lahan, tidak terburu-buru, karena setiap suap harus dinikmati. Setiap hidangan pun disajikan dalam piring atau mangkuk kecil. Selain bisa mengurangi besarnya porsi makan, cara ini juga memperindah tampilan hidangan.

Makanan Jepang sangat ringan

rahasia-tubuh-langsing-wanita-jepang-rahasia-3Daripada menggoreng atau memanggang makanan di oven, wanita Jepang lebih suka mengukus, menumis, merebus, atau memanggang di atas wajan bergelombang. Keuntungannya, zat-zat dalam bahan makanan tidak rusak. Apalagi, Jepang juga terkenal dengan makanan mentahnya, seperti sashimi. Selain itu,  makanan Jepang tidak banyak memakai bumbu, krim, atau saus. ‘Misi’ utama orang Jepang terhadap makanan adalah lebih menekankan keindahan alami dan warna, serta membiarkan rasa asli makanan keluar. Daripada menggunakan lemak hewani, mentega, atau minyak yang ‘berat’, wanita Jepang biasa memasak dengan sedikit minyak kanola atau dashi  (kaldu dari ikan dan tumbuhan laut).

Nasi

rahasia-tubuh-langsing-wanita-jepang-rahasia-4Orang Jepang juga penggemar nasi seperti kita di Indonesia. Namun, porsinya sedang, tidak berlebihan. Dengan makan nasi, mereka bisa menghindari makan terlalu banyak roti atau camilan manis. Zaman dulu, orang Jepang adalah pemakan nasi merah yang lebih menyehatkan karena tinggi serat. Seiring berlalunya waktu, mereka beralih ke nasi putih. Namun tren terkini menunjukkan wanita Jepang mulai kembali ke nasi merah. Di restoran dan toko-toko bahan makanan, nasi merah dan beras merah semakin mudah dijumpai.

Wanita Jepang selalu sarapan sehat

rahasia-tubuh-langsing-wanita-jepang-rahasia-5Di Jepang, sarapan adalah paling penting, bahkan porsinya seringkali lebih besar daripada makan siang atau malam. Setiap pagi, ribuan wanita Jepang menyiapkan sarapan bagi diri sendiri dan keluarga. Sarapan klasik ala Jepang terdiri dari teh hijau, semangkuk nasi, sup miso dengan tahu dan bawang bombay, rumput laut (nori), dan  sedikit omelet atau sepotong ikan panggang. Menu sarapan ini bisa memberi energi dan nutrisi yang cukup tinggi. Selain itu, sarapan akan mencegah orang untuk makan siang berlebihan.

Wanita Jepang senang ngemil tapi dengan cara khusus

rahasia-tubuh-langsing-wanita-jepang-rahasia-6Meskipun selalu makan makanan sehat, wanita Jepang ternyata juga suka ngemil. Mereka menggemari cokelat, pastry, es krim, cracker beras, dan kue kacang merah. Namun, mereka tidak mengudap terus-menerus. Selain itu, porsinya juga kecil. Kue-kue di Jepang kebanyakan memang berukuran kecil (3 sentimeter persegi) dan dikemas satu-satu. Dengan begitu, wanita Jepang terbiasa makan satu atau dua kue saja dan menyimpan sisanya untuk dimakan nanti. Di sebuah toserba di Tokyo bahkan ada Bank Cokelat, yang menerima  titipan cokelat, dan menyimpannya di tempat bersuhu tertentu. Cokelat itu bisa diambil kapan pun Anda mau.

Wanita Jepang punya ‘hubungan istimewa’ dengan makanan

Wanita Jepang tidak senang berdiet. Bukan karena makanan mereka sehari-hari sudah menyehatkan, tetapi karena mereka punya cara pandang sendiri dalam hal makanan. Mereka tidak mengaitkan makanan dengan masalah tubuh gemuk atau langsing. Sebaliknya, wanita Jepang punya ‘hubungan sehat’ dengan makanan. Mereka menikmati keragaman makanan dan tidak pusing membatasi apa yang boleh dimakan dan tidak, atau yang menggemukkan dan tidak. Jangan mengira tubuh wanita Jepang langsing dan sehat hanya karena faktor genetik. Penelitian Menzies School of Health Research di Australia membuktikan bahwa orang Jepang yang menerapkan gaya hidup Barat, sama berisikonya menderita penyakit jantung dan kanker.

Orang Jepang banyak berjalan kaki

rahasia-tubuh-langsing-wanita-jepang-rahasia-8Bagi orang Jepang, memiliki mobil sendiri justru akan menguras biaya sangat mahal. Oleh karena itu, mereka berjalan kaki dari stasiun ke stasiun kereta, dan dengan kecepatan lumayan tinggi. Dengan begitu,kalori mereka selalu terbakar maksimal.

Bagaimana? sekarang sudah tahu kan rahasia tubuh langsing dan awet muda wanita jepang. Tidak sulit bukan untuk mempraktekkannya.

Jika anda kesulitan untuk mempraktekkan semuanya anda bisa kok mempraktekkannya sebagian. Namun anda tetap harus menjaga dan mengubah pola makan serta perbanyak gerak tubuh anda sehingga menjadi lebih sehat dan memiliki bentuk tubuh langsing bak wanita jepang.

Tidak ada salahnya juga anda mencoba menambahkan suplemen herbal pelangsing dalam menu harian anda untuk membantu mempercepat proses melangsingkan tubuh. Pilihlah suplemen herbal pelangsing yang benar-benar aman untuk dikonsumsi dan tidak menimbulkan efek samping serta efektif dalam melangsingkan tubuh seperti suplemen herbal pelangsing QSlim.

Qslim

Komentar

Komentar

penyembuhan alternatif 123
penyembuhan alternatif 123
Pusat Kllinik Penyembuhan, Pengobatan Alternatif dan Kesehatan dengan Metode Herbal dan Terapi Gelombang Otak

Start typing and press Enter to search

cara-mengecilkan-perut-buncit-secara-alamiCara Meningkatkan Metabolisme tubuh agar cepat langsing